post

Czym się różni sauna od łaźni i jakie są jej rodzaje?

Sauna to słowo pochodzące z języka fińskiego. Definiowane jest, jako pomieszczenie przeznaczone do odbywania prozdrowotnych zabiegów cieplnych. W saunie panują specyficzne warunki temperatury i wilgotności, których parametry różnią się w zależności od typu pomieszczenia. Istotą kąpieli w saunie jest poddawanie organizmu oddziaływaniu temperatury wyższej niż temperatura ciała oraz powietrza, które jest znacznie nasycone parą wodną. Terminy sauna i łaźnia często stosowane są wymiennie, warto mieć jednak na uwadze, że łaźnia parowa jest jednym z rodzajów sauny.Czytaj więcej

post

Sauna i jej zbawienny wpływ na urodę

Kąpiele w saunie przynoszą wiele korzyści zdrowotnych dla organizmu. Przede wszystkim pobudzają układ krwionośny i autoimmunologiczny. Pozytywnie oddziałują także na sferę psychiczną, niwelując stres i zmęczenie. To jednak nie wszystkie zalety korzystania z sauny. Kąpiele cieplne w saunie suchej lub łaźni parowej przyczyniają się do detoksykacji organizmu i dobroczynnie wpływają na cerę, skórę i włosy To doskonały sposób na uzupełnienie codziennej pielęgnacji i poprawienie urody!Czytaj więcej

post

Sauna dla początkujących. Jak korzystać z sauny?

Kąpiele cieplne w saunie mają dobroczynny wpływ na organizm człowieka i stają się coraz bardziej popularnym sposobem na zrelaksowanie psychiki i odprężenie ciała. Wykazują właściwości detoksykacyjne, regulują przemianę materii, poprawiają krążenie krwi i wygląd skóry, regenerują mięśnie i działają antystresowo. Pierwsza wizyta w saunie powinna zostać poprzedzona poznaniem zasad, o których należy pamiętać podczas seansu. Przestrzeganie zasad prawidłowego zachowania w saunie pozwoli osiągnąć maksymalne korzyści zdrowotne i zwiększyć komfort przebywania z innymi uczestnikami.Czytaj więcej

post

Jak kąpiele w saunie wpływają na organizm?

Kąpiele w saunie to naprzemienne zabiegi ogrzewania i schładzania ciała, które mają prozdrowotny wpływ na organizm człowieka i pozytywnie oddziałują na jego samopoczucie. Poprawiają komfort psychiczny, a także oczyszczają i wzmacniają ciało. Kąpiele w saunie w niektórych regionach świata stały się nawet częścią kultury. Właściwości fizjologiczne sauny sprawiają, że jest doskonałym sposobem na uzupełnienie aktywności fizycznej. Sprawdźmy, jak działa sauna i w jaki sposób wpływa na nasz organizm i ciało?Czytaj więcej

post

Dlaczego warto mieć prywatną saunę w domu?

Wiele osób “na własnej skórze” przekonało się o korzyściach płynących z regularnego przebywania z sauny. Kiedyś jednak, aby móc z niej skorzystać, trzeba było pojechać np. do salonu SPA. Obecnie jednak coraz więcej Polaków decyduje się na budowę własnej sauny w domu. Czy każdy może pozwolić sobie na taką inwestycję?Czytaj więcej

post

Zalety regularnego korzystania z sauny

Sauna nie jest traktowana wyłącznie jako miejsce, w którym możemy zrelaksować się w cieple (chociaż oczywiście do tego również jest stworzona), ale również sposób na zregenerowanie i zahartowanie organizmu. Regularne korzystanie z sauny pozwala redukować stres, sprzyja w regeneracji mięśni, pomaga wzmacniać organizm, poprawia krążenie, oczyszcza skórę itd. Sauna sucha, mokra, parowa, na podczerwień — możliwości jest wiele!Czytaj więcej

post

Sauna sucha i parowa – jakie są różnice?

Mieszkańcy krajów skandynawskich, szczególnie Finlandii i Szwecji, od wieków regularnie korzystają z łaźni i saun, w których wygrzewają ciało, wzmacniając swoją odporność, pozbywając się toksyn i odpoczywając. W naszym kraju ta forma relaksu również zyskała sobie sporą popularność. Początkowe sauny były tworzone niemal wyłącznie w obiektach takich jak hotele, baseny, salony Spa & Wellness itd. Obecnie coraz częściej na budowę saun decydują się też prywatni inwestorzy.Czytaj więcej

post

Jak prawidłowo korzystać z łaźni fińskiej?

Łaźnia fińska (zwana też suchą) to specjalne pomieszczenie wykonane lub wyłożone drewnem, w którym panują specyficzne warunki – temperatura jest wysoka (ok. 80-120°C), natomiast wilgotność niska (ok. 15%). Określenie “fińska” nie jest przypadkowe. Mieszkańcy Finlandii od wieków regularnie korzystają z takich łaźni nie tylko dla odpoczynku, ale również w celach zdrowotnych.Czytaj więcej

post

Sauny ogrodowe