sauna sucha

Czy sauna jest zdrowa? Poznaj zalety korzystania z sauny!

W niektórych krajach korzystanie z sauny jest na porządku dziennym. W innych – na przykład w Polsce – jest to praktyka znana tylko części społeczeństwa. O zaletach korzystania z sauny mówi się wiele. Równie ogromna jest ilość wzbudzanych przez nią kontrowersji. Czy sauna tak naprawdę jest zdrowa? Jakie są zalety z jej korzystania, a kto powinien jej unikać? Odpowiedź na te oraz inne pytania znajdziesz poniżej!

Czy sauna jest zdrowa?

Nie istnieje jednoznaczna odpowiedź na pytanie, czy sauna jest zdrowa. Wszystko zależy od stanu Twojego organizmu. Sauna polecana jest przede wszystkim osobom zdrowym, w celach profilaktycznych. Znacząco hartuje organizm i pomaga uniknąć przeziębienia. Sauna poprawia krążenie i dodaje energii, jednocześnie odprężając całe ciało. Korzystanie z niej jest szczególnie wskazane przy przetrenowaniu, ponieważ doskonale wpływa na regenerację mięśni. Sauna pomaga też przy lekkich zmianach reumatycznych, problemach ze stawami, chorobach górnych dróg oddechowych oraz infekcjach układu moczowego. A to jeszcze nie wszystko! Pamiętaj przede wszystkim, że sauna saunie nierówna i istnieją różne jej typy. Dla nowicjusza najbezpieczniejsza okaże się sauna parowa, nazywana również łaźnią rzymską.

Dla zdrowia i urody.

Sauna poprawia nie tylko ogólne zdrowie, ale także urodę. W saunie temperatura Twojej skóry podnosi się do 40 stopni Celsjusza. Wraz z wydzielanym potem z organizmu wydalane są toksyny oraz inne zanieczyszczenia. Również gruczoły łojowe zostają odblokowane, co z kolei sprzyja usunięciu nadmiaru sebum. Co za tym idzie, po skorzystaniu z sauny skóra wygląda dużo lepiej, jest odprężona i wyraźnie oczyszczona. Należy jednak zachować szczególną ostrożność, jeśli występują u Ciebie poważne problemy skórne – na przykład zaawansowany trądzik. W takim przypadku przed skorzystaniem z sauny skonsultuj się z lekarzem.

Kto nie powinien korzystać z sauny?

Choć korzystanie z sauny może mieć bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, są sytuacje, w których nie należy korzystać z jej dobrodziejstw. Zrezygnować z takiej praktyki powinni przede wszystkim osoby z nadciśnieniem tętniczym. Przeciwwskazaniem do korzystania z sauny są także organiczne choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby, nowotwory złośliwe i choroby oczu takie jak jaskra lub daltonizm. Należy unikać jej także w przypadkach grzybicy skóry oraz ostrych stanów reumatycznych.

Czy sauna jest zdrowa? Tak, jeśli tylko spełniasz odpowiednie warunki! Pamiętaj, że wszelkie wątpliwości związane z korzystaniem z sauny warto skonsultować z lekarzem. Nie masz żadnych przeciwwskazań zdrowotnych? Możesz regularnie korzystać z sauny i cieszyć się płynącymi z tego korzyściami! Systematyczność da Ci wspaniałe rezultaty w postaci lepszego samopoczucia oraz wyraźnej poprawy wyglądu. A może chcesz korzystać z dobrodziejstw sauny we własnym domu lub ogrodzie? Zapoznaj się z naszą ofertą już teraz i przekonaj się, że to możliwe! Stworzymy dla Ciebie saunę dostosowaną do Twoich potrzeb!